クライシスプランをご存じですか？

クライシスプランをご存じですか？

クライシスプランとは

クライシスプランとは、体調が悪くなったときや症状が強くなったときに備えて、

• どのようなサインが現れるのか
• どのような対応が役立つのか

をあらかじめ整理しておくための「自分の説明書」です。

不調のサインの具体例

体調を崩す前には、人それぞれ異なるサインが現れることがあります。

例

• 夜なかなか眠れなくなる
• 食事の回数が減る
• 不安や焦りが強くなる
• 人との連絡を避けるようになる
• イライラしやすくなる

こうした変化を事前に把握しておくことで、早めの対応につなげやすくなります。

クライシスプランで考える対処法

不調のサインが現れた際に役立つ対処法を、あらかじめ整理しておきます。

例

• 好きな音楽を聴く
• 散歩をする
• 家族や支援者に相談す
• 早めに受診する

自分に合った方法をまとめておくことで、体調が悪化する前に行動しやすくなります。

クライシスプランを作るメリット

• 不調のサインに早めに気づける
• 症状の悪化や入院の予防につながる場合がある
• 落ち着いて対処しやすくなる
• 家族や支援者と対応方法を共有できる
• 安心して地域生活を続けやすくなる

TEAMリカバリーの支援内容

TEAMリカバリーでは、ご本人の思いや希望を大切にしながら、クライシスプラン作成をサポートしています。

一緒に整理する内容

• どんな時に調子を崩しやすいのか
• どのようなサインが現れるのか
• どんな支援や対応が役立つのか
• 困ったときに相談できる相手は誰か

ご本人に合ったプランを一緒に考え、安心して地域生活を続けられるよう支援しています。